SORGBEARBETNING- ENSKILT OCH GRUPPER

Den här kursen var för mig en ögonöppnare när jag gick den. Den gav mig verktyg att bearbeta förluster och sorger som hindrade mig i mitt vardagliga liv. Detta ledde till att jag själv utbildade mig till handledare vid Svenska Sorginstitutet i Stockholm för att kunna hjälpa andra att komma vidare.

SORGBEARBETNING är en pedagogisk och evidensbaserad metod som bygger på en strukturerad och vetenskapligt grundad behandlingsmodell. Metoden bygger på forskning om hur sorg och förlust påverkar människor på både fysiska och psykiska nivåer och den ger förståelse, stöd och verktyg för att bearbeta dessa känslor och hitta vägar till läkning.

Under en livstid är vi oftast med om förluster som kan påverka oss för lång tid framöver, t.ex. en nära anhörig eller nära väns död, ett uppbrott, en separation eller skilsmässa, en flytt, arbetslöshet, en konflikt eller ett sjukdomstillstånd.

SORGBEARBETNING hjälper dig att bearbeta dina upplevelser och att förlösa din upplevda smärta och sorg.
SORGBEARBETNING hjälper dig att hitta en öppnare relation till dig själv och till andra.
SORGBEARBETNING hjälper dig att hitta ny energi och livslust så att du kan delta i livet helt och fullt igen.

Sorg är en komplex och individuell process som kan påverka alla aspekter av en människas liv – känslomässigt, fysiskt och socialt – behandlingen anpassas därför efter varje enskild individs behov.

Genom att förstå och betrakta känslomässiga och kroppsliga reaktioner på sorg, hjälper metoden dig att bearbeta dina känslor på ett hälsosamt sätt. Det kan t.ex handla om hur att hantera fysiska symtom som sömnproblem eller stress, som är vanlig förekommande vid sorg.

Gör det fortfarande ont?

Sorg kan vara fysisk smärtsam och psykiskt påfrestande – men den behöver inte vara det

Har du svårt att släppa det som hände, eller det som inte blev av?

Sorg kan vara ouppfylld och livsbegränsande – men den behöver inte vara det

Individuella samtal eller sorgbearbetning i grupp:

Jag erbjuder sorgbearbetning genom individuella samtal (personliga sessioner)
Jag erbjuder även sorgbearbetning i grupp där ni delar erfarenheter med andra i liknande situation, vilket kan ge både emotionellt stöd och en känsla av att inte vara ensam i sin sorg.

Kursen innehåller utbildning om sorgens olika faser och hur de kan kännas. En ökad förståelse för själva processen ger ofta en känsla av att ens sorg och upplevelser är normala och att det finns hopp om läkning

Kursens mål är att hjälpa till att bearbeta sorg på ett sätt som leder till långsiktig läkning och återhämtning.

Genom att ge stöd och praktiska verktyg för att förstå och hantera svåra känslor i nuet, stärker metoden varje individs personliga process till att slutligen acceptera förlusten och återta kontrollen över sitt liv.

KURSENS UPPLÄGG:

Vi träffas vid 8 tillfällen (gäller både individuell handledning och grupper)
Vi utgår från metoder i boken ”Sorgbearbetning”
Vi arbetar under sekretess.
Efter varje träff får deltagare en hemuppgift som tar ca 1-2 timmar att göra.

Gruppstorlek: minst 4 personer och max 6 personer, eller individuella sessioner

Plats: Piteå, eller enligt önskemål och överenskommelse

Kursledare: Carina Henriksson, certifierad handledare i sorgbearbetning

Hör av dig om du har frågor eller vill anmäla ditt intresse ♥️